Advertisements

Måned: februar 2019

Quent publishes books about training, health, diabetes and lifestyle but also other topics

image_pdfimage_print

…fortsættelse af udrag fra den kommende e-bog. Den grundlæggende forskel mellem træning for styrke eller muskelmasse er antallet af reps du udfører under hvert sæt. Antal gentagelser Antallet af gentagelser vil diktere dine resultater som følger: 1-5 reps: Styrke 5-8 reps: Styrke og lidt muskelmasse 8-12 reps: Muskelmasse og en vis styrke 12 + reps:…
Læs mere

Advertisements
%d bloggers like this: